約2✏分鐘左右。
100大卡的熱量需要走路20分鐘，大約走1200步。
100大卡的熱量需要跑步20分鐘，或者跳繩10分鐘，或者跳舞20分鐘，或者騎車23分鐘，或者爬樓梯10分鐘，或者打高爾夫球20分鐘等。
走路多久可以消耗100大卡
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